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                发稿时间:2019-06-25 19:53

                如果采取这样的锻炼方式,一旦老年人患有重度动脉硬化甚至颈动脉斑块形成,头颈部剧烈旋转,可能出现头晕恶心呕吐,甚至跌倒,重则会酿成动脉斑块脱落,导致意外事件的发生。老年人进行头颈部锻炼要适度,应降低动作幅度、速度和绕圈力度。两侧及前后摆动的幅度应该控制在180度以内,并可不时静歇2~3秒,以达到舒筋活络的效果。锻炼误区七:运动损伤后“热敷”由于运动不科学或者身体不协调,不时会导致脚踝扭伤等情况,局部组织会出现疼痛、肿胀,有些老年人会立即采用“热敷”的方法,认为这样可以促进血液循环,加快痊愈速度。林周胜介绍,运动损伤正确的处理是:损伤24小时内冷敷(如冰块),将伤处组织内温度降低,毛细血管收缩,减少出血和渗液,有利于控制病情的发展;24小时后热疗,加速局部的血液循环达到活血散淤、消肿、减轻疼痛的疗效。

                成健身房常客,他结识了许多新朋友从2017年开始,孙荣良与朋友一起在健身房办了卡,从此他又多了一个锻炼健身的好去处。去健身房之前,我不是在家锻炼,就是到户外跑步或是打羽毛球。孙荣良觉得健身房的氛围要比家里好一些,大家在一起锻炼也更有意思。他每周会去健身房三到五次,每次锻炼一个半小时左右。每次到健身房锻炼,孙荣良会根据自己的身体状态调整运动量,我的年纪在健身房算大的了。

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                图片来源:CNN  纽约市长白思豪在现场发布会上称,没有迹象表明这是恐怖袭击。  图:救援现场的直升机残骸。图片来源:纽约消防队  美国联邦航空管理局称,坠毁直升机是一架奥古斯塔AW109型轻型直升机。从社交媒体上传出的视频片段可以看到,画面中的直升机在飞行中高度突然大幅下降,稍微稳定后向曼哈顿飞去。

                  接近恒大的相关人士称,贾跃亭利用其在合资公司多数董事席位的权利操控合资公司,在没达到合约付款条件下,强行要求恒大付款,并以此为借口在香港仲裁中心提出仲裁,要求剥夺恒大作为股东享有的有关融资的同意权,并解除所有协议,剥夺恒大在相关协议下的权利。

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